1:1 COACHING
Je emoties voelen als te veel. En dat maakt je moe.
Misschien word je snel boos zonder te begrijpen waarom.
Misschien voel je helemaal niks, terwijl je hoofd overuren maakt.
Misschien heb je alles al geprobeerd ademhalen, praten, sterk zijn, maar het blijft onrustig vanbinnen.
Wat je voelt is echt. En je hoeft het niet alleen te doen.
In mijn 1-op-1 coaching creëren we een veilige ruimte waar je even niet hoeft te presteren.
Geen oordeel. Geen haast.
Alleen jij. Zoals je nu bent.
We vertragen. We voelen. We luisteren naar wat jouw lichaam, emoties en systeem je proberen te vertellen.
En van daaruit? Bouwen we rust. Veerkracht en richting.
Liever snel appen? Dat kan natuurlijk ook.
Voor wie deze coaching is
Je hoeft niet vastgelopen te zijn om hulp te mogen vragen. Deze coaching is er voor jou als je:
- Vaak overspoeld raakt door je eigen emoties
- Moe bent van altijd "sterk" moeten zijn
- Gevoel hebt dat je hoofd en lichaam niet samenwerken
- Jezelf kwijt bent geraakt in alles wat anderen van je vragen
- Voelt dat je wel veel weet, maar nog niet weet wat je voelt
Wat je kunt verwachten
Coaching bij mij is niet praten om het praten. Het is afgestemde aandacht. Reflectie. Een plek waar je mag landen.
- Wat we doen:
- Herkennen van jouw emotionele triggers
- Begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen
- Adem & regulatie, niet zweverig, wel voelbaar
- Praktische tools voor overprikkeling & stress
- Werken met wat nU speelt, geen stappenplan, maar afstemming
Hoe het werkt
Je krijgt geen traject met strakke regels. Je krijgt sessies op maat. Precies afgestemd op wat jij nodig hebt en aankan.
- Online of op locatie
- 60 minuten per sessie
- Eén sessie of meerdere, op jouw ritme
Voel je dat dit resoneert? Dan is het misschien tijd om je verhaal neer te leggen bij iemand die echt kijkt.
